如果你想健康 跑步吧!

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发表于 2015-9-7 23:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
奔跑中让身心饱满
湖南省怀化市河西德天广场 钟 芳
发布时间:2015年06月18日  查看次数:106  
  古希腊奥林匹亚阿尔菲斯河岸的山岩上镌刻着这样一句格言:“如果你想变得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想健美,跑步吧。”是的,想要得到敏捷和机智、健康和美丽,那就跑步吧!跑步不只是一项健身活动,还是一种生活方式,一种生活态度。
  我喜欢跑步。多年来,跑步成了我生活中愉快美妙的一部分,我也感受到跑步带来的好处。跑步有利于身体健康,减肥塑身,这是尽人皆知的常识。从运动学来看,跑步是预防心血管疾病、提高心肺功能、控制体重最有效的办法。通过跑步,你会觉得,气血流通,经络畅达,睡眠踏实,精神饱满、活力无限。我要说的是,跑步不仅强身健体,更愉悦了心灵,自由,阳光,期待,惊奇,奔跑,在路上。不论酷暑还是严寒,每当晨曦初现,我都会携一缕晨风,舒展着双臂沿着河滨水畔奔跑,在汗水涔涔中开始新一天的旅程,一路轻吟低唱,一路顾盼流连,清脆的鸟儿啁啾在耳畔响起,心情无比惬意,有一种说不出的畅快和轻松。
  健康时报曾经刊登过日本作家村上春树跑步的文章,我也很熟悉他的故事。这位作家因减肥开始跑步。从夏威夷的考爱岛到马萨诸塞的剑桥,从日本村上市参加铁人三项赛,到踏上希腊马拉松长跑古道,他一直在奔跑。他说,一天跑一小时,来确保只属于自己的沉默时间,对我的精神健康来说,成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈,不必听任何人说话,只需眺望周围的风光,凝视自己,这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。
  跑步,是人生最美丽的主题。人生也像跑步,需要不断地去踏足、磨练、超越,然后勇往直前,坚持到底,这样,才能奔向自我的圆满。
QQ图片20150719130037.jpg 黎明脚步简介副本_meitu_1.jpg

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 楼主| 发表于 2015-9-8 10:37 | 显示全部楼层
今天距北京马拉松开赛还有11天,全力备战北马!
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发表于 2015-9-9 11:56 | 显示全部楼层
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为你加油!:(25):
人生的奇迹不能靠别人和社会的施舍,只能靠自己独立去打拼!
记住: 创造奇迹的人就是自己!
当你经历风雨拥抱彩虹的时候,一切幸福的大门都会向你敞开的!
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 楼主| 发表于 2015-9-11 14:25 | 显示全部楼层
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谢谢,跑步,友友跑起来。
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