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孟娅玲

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夏练三伏,热练一夏 2015-08-01
今天是8月1号,8月的第一天。坚持锻炼,这个月一定比上个月坚持的还好。回顾7月运动情况,从7月5号至今一直坚持锻炼,夏练三伏,热练一夏决心并没有因为炎热的天 ...
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户外如何获得更优质的睡眠 2015-07-25
1.如果条件允许,携带自己睡眠时习惯的物品,如:枕头,床单,睡袋······2.睡前充分放松,洗个热水澡,喝牛奶等3.带上耳塞【或隔音耳机】,眼罩这两样户外 ...
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匀速,慢跑是最有效的跑步减肥姿势 2015-07-22
匀速慢跑是最有效的跑步减肥姿势,早一次,晚一次i,间歇跑更健康的运动方式。将传统的一次跑足40分钟,坼成2-3段,每次十几分钟,然后采用快跑30秒-1分钟,慢跑 ...
(292)次阅读|(0)个评论
做AIN'A管理仪,理疗效果 2015-07-17
由于坐月子不注意加上家有学生为赶时间经常骑电车,身体湿气寒气较重,前年去超市冷柜前腿关节不舒服,晚上穿睡衣不带袖的那种,在空调久了肩膀也会不舒服屋才发 ...
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鞋和脚的关系 2015-07-15
无论什么样的鞋,最重要的是合脚。选一双舒适的鞋子才能走的更远 !  切莫再因贪图鞋的款式漂亮富贵而委屈自己的脚。鞋合不合适,只有脚知道。别人看到的是 ...
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每日三省吾身 2015-07-13
人之相敬,敬于德;人之相交,交于情;人之相随,随于义;人之相信,信于诚;人之相处,处于心;自尊自爱,真实你我,静坐多思己过;闲时莫论人非!知人不必言尽 ...
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